吸烟有害健康，减少吸烟危害最好的方法是戒烟，但是，在这里我不会劝你。想让你花5分钟读完我的文章后戒掉抽了几十年的烟，这是不可能的。戒烟并不比戒毒简单，因为每个烟民觉得自己的身体很健康，和正常人没有区别，能吃能睡，谁会想着去戒烟呢？

      但是有些人就没有这么幸运了，下面我们来看看这几位烟民朋友。

      第一位朋友老赵，老赵吸烟20多年，常年咳嗽，但这一个月来，咳嗽好像变得有点不一样，咳得比以前更厉害了，痰中还带有点血丝，老赵看到痰中带血，开始警觉起来，去医院做了个胸部CT，发现肺内有个结节，诊断为肺癌，还算发现的早，肿瘤没有转移，手术+放化疗后恢复的不错。

      第二位朋友老朱，他也是个老烟民，最近他发现自己嘴巴里长了个溃疡，但是去药店买了药，吃了很久都不见好，后来他去了医院，医生就建议老朱说，取点组织做个活检吧，活检结果提示口腔鳞癌。

      第三位朋友老徐，今年63岁，一天清早，老徐去上厕所的时候发现自己解血尿，去医院泌尿外科检查后发现得了膀胱癌，老徐纳闷了，好好的怎么就得了膀胱癌呢，平时都没怎么生病，家里人也都很长寿的，经过医生的详细问诊发现，老徐有大量吸烟史，一天两包香烟，吸了40多年，医生解释说，近年来我国膀胱癌发病率有上升趋势，其中很大原因与吸烟人口较多有关。

      吸烟为什么会得膀胱癌？你太小看吸烟的危害了！香烟中的有害物质经过口腔、呼吸道，到达肺部，直接刺激唇、舌、口腔粘膜、喉、食管、气管、肺引起细胞癌变引发癌症。当有害物质到达肺部之后，它会被人体吸收进入血液，流遍全身，引起血管及全身各个脏器的损害。目前研究显示吸烟与膀胱癌、唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、宫颈癌、中风、冠心病、胃溃疡等密切相关。

     如果戒烟实在太过困难，我们可以做些简单的事情。

     比如说定期体检，你都不打算戒烟了，体检总该要做的吧？

     这里说的体检不是简单的体检套餐，而是在体检套餐里加点料，这样个性化的体检针对性就大大提升了。一般人一年需要做一次常规体检，特别是中老年人。如果你有吸烟史并有慢性咳嗽，你可以在体检套餐里加个低剂量胸部CT，它可以对肺癌进行有效筛查，同时辐射非常小，很安全。如果你常年觉得胃部不适，常常拉肚子，可以在体检的时候加做胃镜、肠镜。又或者平时有胸闷、胸痛等不适症状，可加做颈动脉超声、冠脉CTA了解血管状态。

     当然，出现一些明显的症状的时候不能等体检，需要及时去医院就诊。

比如上文提到的痰中带血，经久不愈的口腔溃疡，血尿等。还有回缩涕中带血，颈部逐渐增大的肿块提示头颈部的恶性肿瘤，进行性吞咽困难提示食管癌可能，黑便提示消化道出血等等。

      没生病并不意味着身体健康，只要你吸烟，那些看不见的损伤就在体内缓慢发生，关爱自己及家人的身体健康，请按时体检，有症状及时就诊，感谢您的阅读！