“寐”力人生，中医圆梦！

“昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。”

“睡不着，数羊什么的各种招数都试了，还是没用，就是睡不着！”

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越来越多的人因为失眠备受困扰，有调查数据显示，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是如今国际社会公认的三项健康标准。睡眠占用了我们一生三分之一的时间，如今越来越多的人习惯性熬夜，因各种原因，无法有一个好的睡眠。

长期睡不好，身体有哪些变化？

它会引起早衰、肥胖、免疫力下降，易诱发心脏病、胃肠疾病，使血糖、血压波动，而且同时会引起焦虑、抑郁等心理问题。同时以上问题会附带出现很多的社会问题，比如工作效率差、慢性病的医疗诊治费用增加、家庭同事矛盾、学生辍学、自伤自杀等。

也许你就是一位失眠的人，每天需要通过服用镇静、安眠之类药物来维持睡眠。但是药物治疗有时候达不到你的预期效果，你还会担心长期服药的副作用？是不是对人体有危害？另外你还担心会对它产生药物依赖性？

有什么方法既能有效治疗失眠，又不会有副作用，还不会产生依赖呢？

那就非中医外治法莫属了！真正的绿色治疗！

治疗失眠的中医外治常见的有头部失眠推拿、刮痧、耳穴压豆等。中医外治疗效独特、作用迅速、历史悠久，具有简、便、廉、验之特点。

因为初三升学压力大导致近段时间睡眠紊乱的林同学、长期服用安眠药物的个体经营生意的更年期吴女士、腰椎间盘突出症疼痛的老病患李阿婆、还有平时因为作息不规律的张医生......虽然他们的失眠原因不尽相同，但是通过中医小护们的辩证后，层层剖析，一一找出失眠的“因”，针对他们的“症”，抽丝剥茧，逐个击破，再配合上专业的健康指导。几个疗程下，睡眠明显改善，还跟安眠药物说“拜拜”了，脸上的笑容也日渐增多。耳穴压豆、头部刮痧以及内科失眠推拿这个“失眠三法宝”出场率特别高，而且整个过程舒适度高，患者配合度极好。

2019年12月瑞安市人民医院开展互联网+护理线上门诊，2021年7月启动了“互联网+居家护理”项目，2022年年初中医居家护理上线，至今1年多时间，为大众提供了便捷、有效、高质量的居家护理服务，其中中医护理项目有青少年近视耳穴压豆、便秘内科推拿、头痛刮痧、失眠推拿等，备受大众喜爱，2023年仅第一季度中医护理居家人次达142例，占了我院互联网+居家护理服务的70.64%，而且呈逐月递增的趋势。

2022年国家卫健委发布的全国护理事业发展规划十四五规划，其中明确指出要推动中医护理的发展，大力推广互联网+护理服务，将机构内的护理服务延伸至社区和居家。随着人们对中医药养生的关注和重视，越来越多的市民选择中医特色治疗调养身体。中医特色居家护理服务满足了多元化的健康需求，将优质的护理服务送入患者家门，让老百姓感受到新的就医体验。中医文化博大精深，失眠治疗只是中医护理的一小部分，中医护理团队将竭诚为您的健康圆梦！

团队介绍

王丹丹 副主任护师，中医骨伤科病区护士长，从事护理工作20余年。

擅长擅长腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、膝关节骨性关节炎、骨质疏松等骨伤科疾病的护理及康复指导，包括关节粘连松解术、针灸、小针刀等术后指导，通过中医辨证运用平衡火罐、刮痧、耳穴贴压、推拿等中医适宜技术改善或缓解各类症状，如失眠、头晕、头痛、颈肩腰腿痛、便秘等。

薛超 主管护师，中医骨伤病区护士，是一名中医专科护士，从事护理工作12年。

擅长腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、膝关节骨性关节炎、骨质疏松等骨伤科疾病的护理及康复指导，通过中医辨证运用平衡火罐、刮痧、耳穴贴压、推拿、火龙罐等中医适宜技术改善或缓解各类症状，如失眠、多梦、头晕、头痛、颈肩腰腿痛、便秘等。

叶晓芬 主管护师，中医骨伤病区护士，是一名中西医结合专科护士，从事临床护理工作18年。

擅长运用耳穴贴压、刮痧、艾灸、平衡火罐、推拿技术等中医适宜技术改善或缓解各类症状，如牙痛、头痛、颈肩腰腿痛、失眠、耳鸣、耳聋、肥胖等。

下单方式

瑞安市人民医院公众号点击浙里护理，选择上门服务，点击中医护理，下单自己所需的护理服务项目，瑞安市人民医院中医护理团队竭诚为您提供优质的护理治疗。

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作者：薛 超