10月怀胎不易，宝宝是我们心里最柔软的地方，偶尔一次小小的胎动，都牵动着妈妈的心。你若安好，便是晴天。孕期如何简单有效的进行自我监测，及时发现宝宝的异常情况，及时处理呢?

首先，让我们看看可爱的小宝贝在妈妈的肚里子都干些啥呢？

有人会说，我来医院产检，只要医生告诉我正常的就行，干嘛还要我自己注意呢?其实不然，因为怀孕不同于医院里其他科室的疾病，它是孕育生命的一个过程，小宝宝们会随着孕周不断长大，同时也会在妈妈肚子里活动、翻身。脐带是连接宝宝与母亲的重要桥梁，它像一个管道，负责把富有营养的物质从妈妈送给宝宝，同时把宝宝代谢出来的“垃圾”运出去。也正因为它重要，有时候因为宝宝调皮钩住了脐带或者脐带打结、阻塞等原因造成脐带血流中断，就易造成宝宝缺氧甚至急性猝死，所以怀孕需要孕妇跟医生共同的努力！特别是到了孕晚期，尤其要引起重视。那么我们怎么知道宝宝在肚子里好不好呢？孕晚期监测的主要手段有：数胎动、胎心监护、B超。

1.数胎动：

方法：

①早中晚各数1小时，3个小时的胎动数乘以4，即12小时胎动。

②连续动算1次

③若12小时<10次，或者胎动次数与平时比明显减少或幅度明显减弱的，意味着可能有宫内缺氧，应立即就诊。

规律：

①晚上胎动最多最明显。

②产检时会听到医生叮嘱：如果胎动太少或太多，都要及时来医院！那么胎动少了不行，胎动太多也不行？这是因为就像我们被人勒住脖子会挣扎一样，缺氧早期胎儿会躁动不安，表现为胎动突然之间明显增加，当缺氧加重时，胎动会减少、减弱甚至消失。所以胎动突然增多后减少的孕妈，要引起重视。

2. 胎心监护：筛选胎儿窘迫的首选方法

•      时间：一般从32-34周开始，特别高危的可以提早到28周。

•      要求：需要胎儿配合动起来

•      胎心监护老不过关，成功小秘诀：

①改变孕妇位置，让宝宝醒过来

②无糖尿病者，吃点甜甜的食物 ，让肚子里的小吃货嗨起来

③掌握胎动规律，找胎动多的时间段进行检查

  ④注意休息，避免疲劳，如有胸闷不适，先适当调整孕妈自身状态。

•      温馨提示：

①单次胎心监护不过关时不要紧张，医生一般会建议再做一次，这时候准妈妈一定要放松心情，等到再做时也许就能轻松过关哦！

②如果医生认为监护不好，需要其他治疗方式，那么不要犹豫，一定要听从医生的意见。

3.B超：普通产科B超（监测胎儿成长情况、羊水量）、胎儿血流监测B超（了解胎儿是否存在缺氧）：胎儿脐血流、大脑中动脉、静脉导管B超等。

•      脐带绕颈，好担心哦～其实绕颈一周很多见，绕颈两周以上需密切关注胎动。

•      羊水少：产检医生会根据你的孕周来制定适合你的方案哦！

  瑞医产科，这里有专业的队伍、温暖的关怀，为您和您的宝宝保驾护航！